Ciao, sisters! Qui è la vostra Pam che oggi, oltre a proporvi una sfiziosa ricetta, vi parlerà di stagionalità…   Stagionalità significa: a ogni stagione i suoi prodotti. Voi uscireste mai in costume da bagno e infradito a febbraio? Beh, io no di certo… Allo stesso modo vi assicuro che i fagiolini non hanno nessuna voglia di germogliare a dicembre, sono verdure primaverili, loro! Insomma anche se oggi con le serre è possibile trovare ogni tipo di cibo tutto l’anno io credo che sia molto importante seguire i cicli della natura e cercare di comprare e mangiare frutta e verdura di stagione (anche perché è molto più buona di quella fatta crescere in serra!). Alcuni ortaggi come le cipolle le patate e le carote invece crescono tutto l’anno e possiamo usarle per completare o arricchire tutte le nostre preparazioni!   Ecco allora un bell’elenco di verdurine primaverili da usare per tantissime ottime ricette: fagiolini, piselli, asparagi, lattuga, zucchine, fiori di zucca e rapanelli. Mentre, per quanto riguarda la frutta, abbiamo: kiwi, albicocche, ciliegie e fragole! Yummi! Per la ricetta di oggi ho scelto di proporvi una Crema dell’orto primaverile, fresca e rispettosa della natura!   Ingredienti per 4-5 tazze: 250 g di piselli sgranati 120 di fagiolini freschi 20 foglie di menta ½ litro di brodo vedetale Olio extravergine di oliva Sale   1. Scolate i piselli dal vasetto e togliete l’estremità iniziale e quella finale dei fagiolini. Scaldate due cucchiai d’olio in una pentola alta e fate soffriggere leggermente i piselli e i fagiolini, salateli e lasciateli insaporire per qualche minuto.   2. Coprite le verdure con il brodo, portate a bollore e fate cuocere ancora per 25-30 minuti a fuoco lento, quindi lasciate raffreddare per circa 10 minuti.   3. Spezzettate la menta con le mani (tranne qualche foglia che userete per la decorazione) e aggiungetela alle verdure ormai tiepide. Poi sminuzzate il tutto con il frullatore a immersione, fino a ottenere una crema. Se è troppo densa aggiungete qualche cucchiaio di acqua calda.   4. Distribuite la crema di verdure nelle tazze e guarnite ciascuna porzione con una fogliolina di menta. Disponete le tazze su un vassoio e… servite!   Buon appetito e… W la primavera! Pam

Che bella idea, Vivì, quella di consigliarci di consumare frutta e verdura di stagione! In effetti, ogni mese la natura ci offre un sacco di possibilità diverse e variare di tanto in tanto quello che mangiamo è un modo goloso per prenderci cura di noi!... Continua a leggere

Ehi, sorelle! Lo sentite questo profumino nell’aria? Profumo di fiori, certo… ma anche di tante nuove ricette, leggere e veloci, ispirate alla bella stagione! I muffin salati che vi propongo oggi sono una perfetta combinazione di gusto, creatività… e sostenibilità! Sì, perché l’ingrediente base è il pane raffermo, ma il risultato… è a prova di chef! Allacciate i grembiuli e cucinate con me! ... Continua a leggere