Uno spuntino sulle punte

17 maggio 2017

Care amiche, se anche voi, come noi, avete un saggio di danza in vista e siete in cerca di uno spuntino sano e goloso, potete provare le deliziose barrette che ci ha insegnato a preparare Margherita, una delle ballerine  che abbiamo conosciuto durante il corso di danza alla Graceful School di New York! ☺

Proprio come me, anche Margherita ama cucinare e questa ricetta è davvero da provare perché è super-buona, super-sana e super-facile ed è perfetta per ragazze che fanno attività fisica.

Barrette sprint!

Tempo di cottura: 20 minuti

Ingredienti: 2 banane mature, 250 g di fiocchi d’avena, 80 g di gocce di cioccolato fondente, 20 g di mandorle a lamelle.

1. Chiedete a un adulto di affettare le banane in una ciotola, schiacciatele con una forchetta e amalgamatele con l’avena e le mandorle.

2. Stendete l’impasto su una teglia rettangolare ricoperta di carta forno e livellatelo con le mani leggermente inumidite o con un cucchiaio.

3. Spargete le gocce di cioccolato sull’impasto e pressatele leggermente, in modo che aderiscano bene.

4. Cuocete in forno per 20 minuti a 180°C. Lasciate raffreddare e poi tagliate tante piccole barrette rettangolari. Per conservare il vostro spuntino, avvolgete ciascuna barretta in un foglio di alluminio: in questo modo potrete tenerle in frigo per una settimana!

Per dare un tocco in più, provate ad aggiungere anche della frutta secca: darà ancora più gusto ed energia alla vostra merenda!to

Ora vado a togliere dal forno le mie barrette e chiamo subito le altre Tea Sisters!

Ciao ciao

Pam

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